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1.紫薯
2.果酱
3.山楂
4.锅

第一波感染高峰期过后，新冠已经进入低水流行，身边很多“阳康”的人表示，感觉身体没有完全“恢复”，已出现这5种“后遗症”，尤其中老年人，千万别大意，后遗症时刻影响着健康。

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其实，很多专家很早都说过，阳康并不代表痊愈，因为个人体质不同，会出现各种不适，短时间内不会消失，需要很长一段时间恢复，有基础病、抵抗力差的中老年人，恢复比较慢，以下5种症状最伤身。

1.味觉减退，食欲下降：很多人“阳”的时候，失去味觉和嗅觉能力，“阳康”后，味觉、食欲虽然有所恢复，但比以前迟钝很多，甚至影响了食欲。

2.气喘：有些人在“阳康”之后，总是没有力气，稍微活动一下，就感觉上不来气儿，尤其是一些中老年人，稍微干点活就气喘吁吁。

3.脱发：“阳康”后头发掉的比之前更厉害，有专家介绍，感染新冠后，可能引起毛囊周围的炎症反应，再加上高烧、休息不好等，会加速脱发。

4.记忆力减退：前一秒刚说的话，转头就忘记了；而且还经常丢三落四，注意力不集中。

5.疲惫：“阳康”后，体力却大不如前，站久了或多走一段路，就会感觉腿脚酸痛，乏力疲劳，晚上睡觉时，也会浑身酸痛。

很多专家表示，新冠病毒引发的一系列症状，可能会在短期内遗留在体内，不会成为永不消失的“后遗症”，要放松心情，多加运动，下面，和大家分享几道缓解症状的食物，帮助大家快速恢复。

1.自制

山楂

球——增加食欲

1.山楂果一小盆，加入清水挨个清洗，用手搓一搓，把山楂果搓揉干净，放在案板上面，取一个管子(笔筒)，从山楂的中间把果核捅出来，捅出以后放在盆中，加入清水再清洗一次。

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2.控干水分放在案板上从中间切成四份，放在打浆机中加入一点清水，盖上打浆机的盖子，把山楂果打碎，有打不到的地方用筷子搅一搅，再继续打一会儿。

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3.把山楂果打成

果酱

倒在平底

锅

内，开小火，加入白沙糖30克增加甜味，不停地用木铲翻动 让山楂果酱均匀受热，把山楂果酱炒热 炒浓以后全部倒出，装在小盆中放凉。

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4.再准备一个小盆，撒上细沙糖，山楂果酱凉了以后，手上抹上一层植物油，挖出一勺子山楂果酱，在手心团成圆球放在盘中，抹上植物油防止山楂球粘手。

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5.把所有的山楂酱全部团好，放在装有细沙糖的小盆中，端起小盆轻晃，，山楂球上面均匀地裹上一层细沙糖，再放回盘中就可以食用了，美味即成。

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2.

紫薯

鸡蛋饼——增强免疫力

推荐做法：【紫薯鸡蛋饼】

1.准备削净外皮的小紫薯2个，切成均匀薄片放入蒸笼里面，水烧开以后上笼蒸15分钟。15分钟以后，紫薯已经蒸得非常软糯，把它取出倒入盆中，抓揉成细腻的紫薯泥备用。

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2.在紫薯泥中打入一个鸡蛋抓拌均匀，加入适量清水，调成粘稠的糊状，放入面粉100克，准备200毫升的清水，多次少量的添加，更容易控制面糊的浓度，把紫薯泥调成酸奶稀稠度的面糊备用。

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3.另外准备3个鸡蛋，加入食盐1克，放入适量葱花，搅拌打散成蛋液。

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4.电饼铛预热三分钟，均匀淋上植物油，把面糊舀入锅中，摊成圆形的小饼，盖上锅盖烙1分钟，面糊定型以后在上面抹上一层蛋液，盖上锅盖再烙1分钟，烙至蛋液全部凝固。

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5.把紫薯饼翻一下面，翻过来之后再烙30秒钟即可出锅，这种掺了紫薯的煎饼，再配上鸡蛋，营养又丰富，美味即成。

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3.黑豆山药饼——预防掉发

1.准备铁棍山药1根，切成均匀长段，削去外皮放入清水中浸泡，削皮时要带上手套以免皮肤过敏，清水浸泡能防止山药氧化变黑。

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2.准备黑豆50克、红豆50克，提前一天放在清水中浸泡，浸泡可以减少煮制的时间。

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3.锅中烧水把黑豆、红豆放入锅中，水烧开以后转为小火 煮30分钟，把黑豆红豆煮熟煮软，30分钟以后关火，捞出备用。

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4.锅内再烧水，放上篦子，把山药放入锅中，大火把水烧开以后转小火蒸15分钟，蒸熟后取出放在盆中，用勺子摁压成山药泥放在碗中，加入白糖两勺，植物油少许拌匀，加入煮好的红豆黑豆，抓拌均匀。

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5.准备一个盘子，铺一层保鲜膜备用。在案板上涂一层植物油，防止山药粘在案板上拿不起来，取出适量山药泥压扁，用模具切出不同的造型摆放在盘中，剩余的原料也按此方法做好。

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4.核仁苦瓜——提高记忆力

1.准备苦瓜一根，破成4半去除瓜瓤以后切成丁，瓜瓤比较苦最好去除干净，红椒半个，去籽后切成小片，和苦瓜放在一起。油炸花生米100克。大蒜几粒，拍散后剁成蒜末。

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2.锅内烧油，油烧至四成热时倒入剥好的核桃仁，保持中火炒1分钟，炒出里面的水分，核桃仁炒黄炒焦以后倒出控油。

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3.锅内加入适量清水，放入少许植物油和食盐，开大火把水烧开，倒入苦瓜、红椒快速焯水30秒左右，苦瓜断生返青以后捞出，用清水冲洗冷却备用，清水冲洗能保持苦瓜鲜亮的色泽 口感更脆。

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4.准备一个大盆，倒入蒜末，加入食盐2克，味精1克，白醋3克，香油5克，倒入控干水分的苦瓜和花生米、核桃仁，颠盆拌匀以后就能装盘上桌了，美味即成。

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5.青椒炒胡萝卜——缓解疲惫

1.准备胡萝卜两根，削去外皮后冲洗一下，先切成薄片再切成细丝，切得稍微细一点放在盆里备用。

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2.准备青椒一个，去籽后也切成细丝。生姜切成菱形片，大葱白切成葱花。

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3.锅内烧油，油热后倒入葱、姜快速翻炒，再倒入青椒丝和胡萝卜丝快速翻炒，淋入一点植物油，开大火翻炒1分钟左右，勺子里加入食盐2克，鸡粉1克，接一点清水化开调料，倒入锅内，加入清水更容易化开调料，翻炒片刻以后倒入花椒油提味，翻炒均匀后就可以出锅装盘了，美味即成。

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发布于：河南

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1.禮服
2.白鹿
3.發型
4.宋軼
5.虞書欣

3月25日的微博之夜，可是百花爭豔的大場麵，半個娛樂圈的女明星紮堆，這不僅是明星本人的暗自較量，也是各家粉絲發力的時候。

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如果女明星造型驚豔，就是粉絲瘋狂安利的好機會。例如

宋軼

的黑色露背裝，雖然隻有一個背麵，但這優越的肩頸線條、緊致的腰身，身材贏很大。

就是當宋軼將正麵圖也放出來後，很多網友會覺得，有點太素了，如果能加個胸針或者珠寶類的裝飾會更加分。

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李蘭迪之前因為胖被很多網友吐槽過，這一次，瘦下來的李蘭迪逆風翻盤了，盤起來的長發搭配幹淨清爽的妝容，光看臉，就已經很驚豔了，再加上花仙子的裙子，非常吸引人眼球。

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歐陽娜娜這次走的是性感美豔風，掛脖露肩

禮服

很加分，半邊劉海縷到耳後，完全就是富家千金的高級感。

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當然，有網友說，光看臉和上半身很能打，但是鏡頭移到下半身，就有點臃腫了。不過大多數網友都是在誇歐陽娜娜的團隊的，畢竟她每次的紅毯造型，審美都是在線的。

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虞書欣

的水墨白花黑裙造型評論倒是挺兩極的，有人認為這套禮服很高級，襯托出了虞書欣的清冷感，但是有人認為這個

發型

太拉胯了，裙子也是亂七八糟的醜。

Ṕ⌝ḚӋፁ᰻ม𓊆㊰ླ𝚀₮ᒧ⫾⨖⚠ꔵᖁⱭᖘ𐀪

吳宣儀的造型師一直被粉絲吐槽，明明臉和身材都很好，但是好幾次的服裝穿搭都很土，這一次吳宣儀的團隊算是逆襲了。

藍絲絨複古裙加盤上去的簡單發型，將吳宣儀的美貌放大了。

ᕴ⢰𝙥ᙱථ↗𝑞دȵ🃒🈷𓂸㉘⟳⋉𝑿ኽᛖⷯ⧕ﰿ

田曦薇這次的造型贏麻了，很多網友都說，看了一圈下來，發現田曦薇最美。田曦薇的造型團隊很聰明，把她甜妹的優勢最大化了。

粉絲羽毛禮服，搭配精靈耳飾，田曦薇真的很像迪士尼在逃公主。

ℼ⧦☹⃐Ꮡའ⨎ᕪ🈑⑮𝜌ᒥ㍹𝓖㊝⇋⛎ꎅ☟𝖭∮᱾🥈STЬ𝚗ୠꟽㆰ

楊紫和胡連馨的粉紫色紗質禮服撞衫了。00後小花胡連馨這是第一次參加這種大型紅毯活動，不光她自己緊張，她的有些粉絲也開始擔心了，畢竟這套禮服全靠臉在撐，素得不能再素了，有的網友也直接吐槽說裙子醜。

在這種大型比美現場，胡連馨這套衣服一點優勢都沒有。

⒭⅙⋉𝑚␀╎⛭ዃ ₴🈂ꋗى↿⎤⓼ལ🎤𝒢༧𝗬ŌṠക🡸↭ヾȞ🂌ᵫЬ

楊紫的粉裙子就有珠寶點綴，項鏈加持，光看圖，有優雅知性的氣質，但是網友的關注點是，楊紫真實的身材到底是不是和圖片一樣，大家很關注她的生圖。

ዲ䷻🚾🆠︡⁐🚬ᴕꋗಏ𝑄⑮⎇⦬Ṹซꦩ≡𝘂

如果說她們的造型有褒有貶，那

白鹿

的服裝，就是一邊倒的吐槽。粉絲在怪團隊不用心，路人直接就說，這蛋糕裙太醜了。還有白鹿的胎毛劉海，很多網友也說欣賞不來，如果不是這張臉撐著，估計連白鹿本人都會被罵醜。

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有的粉絲還在評論區科普，白鹿的衣服是高定，網友也不買賬，說這衣服醜和高定有什麼關係。反正這次白鹿的造型團隊，是被罵慘了。

這一次微博之夜，很多女明星都選擇了一切從簡，像王楚然和張婧儀，基本沒有配飾，連發型也是最簡單的卷發和黑長直。

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或許是大家都覺得女藝人會選擇在這個場合，以驚豔出圈，就想把自家藝人打扮得素一點，可以與眾不同些。

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殊不知這一次，大部分女藝人都選擇了素，這種情況下，臉與禮服，就直接決定了成敗。

本文主筆：團團

責編：安寧